[原创]个人语录集（不断更新中……2008-7-20 ）(页 1) - 〖心理咨询/健康咨询〗 - 济南论坛济南|济南论坛|济南吧|济南社区|济南交友

茶碱发表于 2007-11-13 14:57

[原创]个人语录集（不断更新中……2008-7-20 ）

自从前几年从事心理工作以来，自己感觉成长不少。在接触的众多来访者的过程中，逐渐积累了一些经验，形成了一些见识。有朋友建议我写成书。是的，书，我是一定要写的。但是一些经典的东西，还是希望尽早拿给大家一起分享。只不过现在看来这些东西有些零散，但，只要能受益，我的愿望就实现了。
一个人的心理，基本上是遵循着知情意行这条链来完成。首先我们来看认知，它在这条心理链的最前端，起了首要的作用。这也就是为什么认知心理学派能风行全球那么久的原因之一吧。$TYr n&?"?T2{^
说起认知，在我接触的形形色色来访者那里，有相当一部分是基于不合理认知导致的心理问题。如果纠正了这种不合理的认知，发生在个体身上的心理问题便会迎刃而解。b]S%y4FFT].?
那么，怎样消除或者纠正发生在我们认知上的不合理呢？以下我便从我的经验出发，拟写了一些短句，暂且称作语录，收进来，同时我敢保证，这些都是我个人的原创。帖出来以飨各位济南吧的朋友，恳切希望大家在浏览之后把它顶起来，便于越来越多的朋友都能受益。也十分欢迎各位就某条展开探讨，对此我将不胜感激。-M*}(d0zo!uK].X
﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊
1，事物的价值是当事人赋予的。

2，一个人受累于某件事物的程度，一定是跟它的受关注程度呈正相关。IMK|y_

3，世界是由问题组成的，但却不是由答案组成。

4，凡事不要总求解，存在本身就是一种解。.S(ij|,Bw`
FcI7G5v
[[i] 本帖最后由茶碱于 2008-7-20 14:52 编辑 [/i]]

佐格将军 发表于 2007-11-13 15:53

事物的价值是当事人赋予的。
－－－－－这条。。。不是很明白　　一辆宝马跟一辆自行车　－－我想不透w/y6},jm.q\

一个人受累于某件事物的程度，一定是跟它的受关注程度呈正相关。7E^_TpN.T(e

－－－－－恩，这就是失恋后的人感觉不到阳光温暖的原因。7@4W0c2j+Q7h
v3LW }}mo Lr
世界是由问题组成的，但却不是由答案组成。
－－－－－事务的发展＝问题的提出＋答案的选择
　　　　　问题＝发动机，答案＝燃油。　二者结合才有动力#u4scG5J,K)^l$g

凡事不要总求解，存在本身就是一种解。
－－－－－存在的就是合理的。 HQ8\-Eb[_6[f
1RN eQbPo `WinS
guigui12

茶碱发表于 2007-11-13 18:44

[quote]原帖由 [i]佐格将军[/i] 于 2007-11-13 15:53 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1538601&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
事物的价值是当事人赋予的。
－－－－－这条。。。不是很明白　 ... [/quote]
hV/ch|4Hx
恩，这一条为什么放在最上头，说明有了这一条，以下的完全可以不去看了。这一条，顶一万条。
古时候有句话，“人从识字忧患始”。就是说，人们在具备认识能力的时候，忧愁也伴随着产生了。这样讲如果太深奥，那么这句话完全这样去理解：一块顽石，放在掌中，我们不会觉得它有任何价值，弃之绝不可惜。但是如果它是某人的信物，那么在某人眼里其价值比黄金还高。也就是说我们面临的形形色色的事物，之所以有这样那样的价值，是基于我们对事物的认知得来的。实际上，我们所生存的地球上，花花绿绿不知道能有多少种事物，人类见过的还有没见过的等等……这些个事物比较起来其实他们的价值都是一致的，之所以在人类面前有了高低，是因为人类对它们的认知不一致罢了。Y:k)R,]b!C)A!Y
再比方说一场战争（这也算一种事物），对不同的人意义绝然不同。战争的参与者认为十分重要，关乎生命；但对于远离战争的那些人们，则觉得跟自己毫无关系。还有一个经典的例子，就是黄金。拿一块黄金来，什么价？这要看是什么时候、什么地点。如果是战争导致无家可归，饮食无着，那么黄金的价值还不如一块面包；如果处在平安时代，衣食无忧，那么黄金的价格就屡创新高。'Ru)}$Mo%jk
等等现象不一而足。都可以从方方面面说明——事物的价值是当事人赋予的，与事物本身无关。
所以这句话是奉劝人们，把问题（事物的表现形式）看淡。

佐格将军 发表于 2007-11-13 20:15

恩　　恩　guigui13 2Eiu7R k(OK&b

晓得了2~'Y[0XZd ?r b#S
+X"qK,o&Fuem^e
不过有一点牵强

麦子发表于 2007-11-13 20:22

学习。领悟。

伤城发表于 2007-11-13 20:23

不是很喜欢对各类人生，人生各类做出条款总结的短句OG!R5vI@y;SW2U9|
多样多色不才是生活的本质么？

茶碱发表于 2007-11-14 08:45

[quote]原帖由 [i]伤城[/i] 于 2007-11-13 20:23 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1539673&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]GR0Zq6}i)o
不是很喜欢对各类人生，人生各类做出条款总结的短句'~g8o I"_8G'N
多样多色不才是生活的本质么？ [/quote]
这就叫“能出能入”。

济南外地人 发表于 2007-11-14 11:35

受教了

茶碱发表于 2007-11-17 18:25

﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊

5，延迟满足的能力，比智力测验的结果更有意义。

茶碱发表于 2007-11-22 14:53

﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊
6，事物具有特性，并不是引起个体关注的根本原因。我们关注它所获得的感受，或者我们由于某种感受所以去关注它，这才是根本原因。

茶碱发表于 2007-11-26 14:19

7，（人际）关系重于方法。

我是流川枫 发表于 2007-12-15 10:10

学习了

茶碱发表于 2008-1-10 10:29

8，一个人永远也找不到对自己心灵哲学本质的回答。

恣云发表于 2008-1-11 08:30

书，我是一定要写的v\_9|g Cw!~^m{
这口气很像我的一个朋友

恣云发表于 2008-1-11 08:41

看到您的个人语录，浮现在脑海中最多的还是心理学上常说的接纳。不仅要接纳事物的本身，对于来访者也要无条件的接纳。一个人永远也找不到对自己心灵哲学本质的回答，那么让我们接纳现在的自己。凡事不要总求解，接纳事物的存在，想到了森田的理念。人的能力有很多方面，延迟满足也是一种很强的能力。

茶碱发表于 2008-1-12 14:48

能理解很好。
谈谈看法就最好了。:hug:

茶碱发表于 2008-1-27 10:54

[u]1，事物的价值是当事人赋予的。[/u]"bi+h Oo.Y

关于这一条——
黑格尔有句名言：心理学的必然性…空到这样的程度，一个个体据说应该受有某种影响，可是它也有绝对的可能性，根本没能感受到这种影响。

再举一个例子，最近读到《戴维·D·洛克菲勒留给儿子的38封信》，其中有关于“天堂与地狱”的诠释。其实也是关于人之于工作和生活的诠释。戴维·D·洛克菲勒是美国第一家工业托拉斯企业的创建者，洛克菲勒出身贫寒，却野心勃勃，成为世界上最富有的人是他儿时就有的梦想。他在给他儿子的38封信中谈到工作，他说：“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱”。

信中讲到工作的态度决定了我们快乐与否。同样都是石匠，同样在雕塑石像，他们的收入都一样，如果你问他们：“你在这做什么？”他们中的一个人可能就会说：“你看到了嘛，我正在凿石头，凿完这块我就可以回家了。”这种人永远视工作为惩罚，在他嘴里最常吐出的一个字就是“累”。另一个人可能会说：“你看到了嘛，我正在做雕像。这是一份很辛苦的工作，但是酬劳很高。毕竟我有太太和四个孩子，他们需要温饱。”这钟人永远视工作为负担，在他嘴里经常吐出来的一句话就是“养家糊口”。第三个人可能会放下锤子，骄傲地指着石雕说：“你看到了嘛，我正在做一件艺术品。”这种人永远以工作为荣，工作为乐，在他嘴里最常吐出的一句话是“这个工作很有意义”。[O.M&h*S"aL

我们应该体会得出，天堂也好地狱也好，其实都是有由自己建造的。如果你赋予工作意义，不论工作大小，你都会感到快乐，自我设定的成绩不论高低，都会使人对工作产生乐趣。如果你不喜欢做的话，任何简单的事都会变得困难、无趣，当你叫喊着这个工作很累人时，即使你不卖力气，你也会感到精疲力竭，反之就大不相同了。而我们生活的意义又何尝不是如此呢？活着并不等于你生活得很美好，生活的态度决定了我们活得快乐与否。在这个美好的世界上一代人走了又有一代人会兴高采烈地走过来，大地依旧生机勃勃，太阳照常升起又落下，生活总是会让人有所追求的。

麦子发表于 2008-1-27 19:38

我们需要赋予生活以意义。

幸福即心 发表于 2008-2-2 08:35

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2007-11-22 14:53 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1571374&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
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6，事物具有特性，并不是引起个体关注的根本原因。我们关注它所获得的感受，或者我们由于某种感受所以去关注它，这才是根本原因 ... [/quote]
呵呵，康德哲学。我们用自己的心理结构去整理客观世界，而客观世界本身是否具有某种特性是不可知的。

幸福即心 发表于 2008-2-2 08:37

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2008-1-10 10:29 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1751704&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]/A*e%K]4m+M~r
8，一个人永远也找不到对自己心灵哲学本质的回答。 [/quote]/P4n}{j0C1] @^
茶碱能不能具体说说，不大明白

忧郁的烟 发表于 2008-2-2 08:48

事物的价值是当事人赋予的。

茶碱发表于 2008-2-2 10:48

[quote]原帖由 [i]幸福即心[/i] 于 2008-2-2 08:37 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1844354&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url] _S @@A,zIg

茶碱能不能具体说说，不大明白 [/quote]
简洁地说，只缘身在此山中；深刻地讲，答案是一个“求”的过程，而不是达到，所以，不存在一个达到的结果。正所谓求尽而不能尽。

风铃2007 发表于 2008-2-4 09:15

回复 1# 的帖子

4，凡事不要总求解，存在本身就是一种解。2UEpmKPO
嗯~俺有时就爱钻牛角尖,比如爱问"人为什么活着?"这类没有答案的问题,而且越知道解决不了,这个问题越来骚扰我,在心理学上这种现象不知是如何界定的?有时会因此带来一些焦虑,好象越不让自己去想,这个问题的吸引力就越大.当然不只"人为什么活着"这样的问题,在生活中好多事情都是这样的.比如说告诉自己不要担忧,心理就越是七上八下的,是不是这样反而让自己更关注这个问题了?解决这样的问题通常是去做点别的,引开注意力,问题也就淡化了,其实问题还存在着,只是自己的心理好过些.人受苦不是因为问题的出现及解决本身,而是心理的感受.其实,你不去解决某个"天大的问题",你也不会死,世界也不会因此而倒塌.所以学会调整自己的心理,纠正偏差,是人类对内最应解决的当务之急.创造和谐社会,首先要使个体和谐.乱七八糟,胡乱打了一些字.呵呵

风铃2007 发表于 2008-2-4 09:24

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2007-11-17 18:25 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1554674&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
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:yD e_$]EI9X*F3s0T&Z
5，延迟满足的能力，比智力测验的结果更有意义。 [/quote]
可否说得更清楚些?这跟"满足一千个愿望跟战胜一个哪个更重要?"是否有异曲同工之处?

风铃2007 发表于 2008-2-4 09:26

风铃2007 发表于 2008-2-4 09:28

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2008-1-10 10:29 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1751704&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
8，一个人永远也找不到对自己心灵哲学本质的回答。 [/quote]-g6~5x%|/Ey.g/K
当局者迷?俺以后再也不去想类似的傻问题了,因为茶碱哥哥说了,想也白想:lol

茶碱发表于 2008-2-4 14:40

[quote]原帖由 [i]风铃2007[/i] 于 2008-2-4 09:28 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1849424&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]

当局者迷?俺以后再也不去想类似的傻问题了,因为茶碱哥哥说了,想也白想:lol [/quote]
放在现实当中解答去吧。

茶碱发表于 2008-2-4 14:46

[quote]原帖由 [i]风铃2007[/i] 于 2008-2-4 09:24 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1849402&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]9rF6\j6jz
{)`%?x'{
可否说得更清楚些?这跟"满足一千个愿望跟战胜一个哪个更重要?"是否有异曲同工之处? [/quote].p]Y7| LmI
大家都知道情商比智商更能看得出一个人的修养，或者说，情商比智商更能决定一个人成功与否。那么一个人一旦有了某种需要，通常都会去寻求解决，以满足这种需要。比如有一堆小孩子，你给他们糖果的时候说“谁现在伸出手来我就会马上给他一块，但是谁要是最后伸出手，就可以从我这里得到两块”，在这样的情境下，难道我们分辨不出哪种小孩子的情商更高吗？

风铃2007 发表于 2008-2-4 21:29

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2008-2-4 14:46 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1850314&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]bbh_IvU

大家都知道情商比智商更能看得出一个人的修养，或者说，情商比智商更能决定一个人成功与否。那么一个人一旦有了某种需要，通常都会去寻求解决，以满足这种需要。比如有一堆小孩子，你给他们糖果的时候说“谁现在伸 ... [/quote]:n:C\tX+e
一头雾水,有时故事不恰当并不能有助于问题的说明.一句话从不同的角度理解会有千百种解释,故事同样.关键找出最恰当的,最切题的.如果交流不能让对方明白,说者也有一定的责任的.当然,只是就事论事,不针对人."延迟满足的能力，比智力测验的结果更有意义。"这里跟小孩子得到糖果怎么比?先举手的孩子是智力测量的结果?后举手的孩子是延迟满足的能力?智力有限,理解不了.yangcong21%

茶碱发表于 2008-2-5 09:59

楼上的不要一根筋好不好。。。;f7Nj5P }
我举的小孩子分糖果的例子，楼主能从例子里得到什么启示呢？一大堆孩子都争抢着要糖果，而唯独有一位小孩子没有这样做，但这位小孩子却得到了比大家都多一倍的糖果，楼上的觉得这位多得的小孩子比起那些来是更聪明呢，还是不？

恣云发表于 2008-2-5 10:11

比如有一堆小孩子，你给他们糖果的时候说“谁现在伸出手来我就会马上给他一块，但是谁要是最后伸出手，就可以从我这里得到两块”，在这样的情境下，难道我们分辨不出哪种小孩子的情商更高吗？
q8cM.p o3H*c1i"g
我觉得这不是判断情商的一种情景，只是在利益下人的内心表现而已，联想到了趋避冲突。8W t:^k{ j/}[
/q|#HA mH1M6BJ)g
[[i] 本帖最后由恣云于 2008-2-5 10:14 编辑 [/i]]

风铃2007 发表于 2008-2-5 19:47

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2008-2-5 09:59 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1851944&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
楼上的不要一根筋好不好。。。3f4k4U,B3X0E+i
我举的小孩子分糖果的例子，楼主能从例子里得到什么启示呢？一大堆孩子都争抢着要糖果，而唯独有一位小孩子没有这样做，但这位小孩子却得到了比大家都多一倍的糖果，楼上的觉得这位多 ... [/quote]
如果你理解这是一根筋,我无话可说

茶碱发表于 2008-2-6 08:06

茶碱发表于 2008-2-6 08:08

[quote]原帖由 [i]风铃2007[/i] 于 2008-2-5 19:47 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1853435&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]

如果你理解这是一根筋,我无话可说 [/quote]
我举的小孩子分糖果的例子，风铃2007你能从例子里得到什么启示呢？你觉得哪个孩子智商高，哪个孩子的情商高？8QEkB Gcv@u2\
如果这个问题弄不明白的话，我建议你去搞清楚什么是智商、什么是情商。

茶碱发表于 2008-2-6 08:16

[quote]原帖由 [i]恣云[/i] 于 2008-2-5 10:11 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1851999&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
比如有一堆小孩子，你给他们糖果的时候说“谁现在伸出手来我就会马上给他一块，但是谁要是最后伸出手，就可以从我这里得到两块”，在这样的情境下，难道我们分辨不出哪种小孩子的情商更高吗？\z7s}#Z$xh#O\
I v#Dk2]y7K&g
我觉得这不是判断情 ... [/quote]
所谓君子爱财取之有道。这里的君子，是修养胜过常人的“人”，而不是指特聪明（智商高）的“人”。他们也爱钱财，但是并不像情商低的人那样不讲究“道”。通常来讲，情商低的人们会急于实现自己的愿望、急于满足自己的需求，而不去讲究什么方式方法，甚至更不去理会法纪。他们的表现与君子的区别，最明显的地方就是——急。
我们生活的其他方面，也能在“急”上体现出情商的高下——爱着急生气的都是情商低的。&l5w v1Y6n
所以，给小孩子们分糖果的故事，能十分典型的表明，延迟满足的能力，比智力测验的结果更加有意义。

茶碱发表于 2008-2-10 10:01

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2007-11-26 14:19 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1585829&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]?pypX xo*y
4，凡事不要总求解，存在本身就是一种解。_v&Sf"B*|?ki*~3E
[/quote]RhH~.|[
_v/K'azb[
在这件事上，佛洛依德说过：人类始终只提出自己能够解决的任务，因为只要仔细考察就可以发现，任务本身，只有在解决它的物质条件已经存在或者至少是在形成过程中的时候才会产生。

茶碱发表于 2008-2-14 10:07

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2007-11-17 18:25 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1554674&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊﹉﹊
$kf(T!S({3Yr"Rf;lN
1，事物的价值是当事人赋予的。 [/quote]

众所周知的一句俗语——眼不见为净——就是典型的由当事人赋予事物价值的例子。+vuH7JO
净，是一个形容词，用来形容食物的洁净。是人们的判断之后的结论。眼不见为净，是说我们如果没有见过食物的制作过程或者干脆说我们没有看见那些不洁净的东西，我们会把食物当作干净来对待。也就是说，食物究竟干净与否在这里并不具备最终意义，而我们是否看见决定了我们的判断。经由我们判断的食物，要么是洁净的，要么就不，但我们只要不看、不见，那么我们就会判断为“净”。很明显，我们的判断，或者说，我们所赋予的价值，是由我们自己的感觉决定，而并不是由事物本身来决定。

茶碱发表于 2008-3-8 09:30

茶碱发表于 2008-3-8 09:31

9，如果说人生是一部曲子，每个人都是一架钢琴，那么心理咨询师就是一位专业的调音师。

麦子发表于 2008-3-9 13:01

[quote]原帖由 [i]茶碱[/i] 于 2008-3-8 09:31 发表 [url=http://bbs.jn8.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1934637&ptid=159975][img]http://bbs.jn8.net/images/common/back.gif[/img][/url]
9，如果说人生是一部曲子，每个人都是一架钢琴，那么心理咨询师就是一位专业的调音师。 [/quote]jb%J2S#w

调音师的水平也有天壤之别

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